WomenRising 45+ – emotionale Orientierung in den Wechseljahren
WomenRising 45+ richtet sich an Frauen ab etwa 45, die in den Wechseljahren spüren, dass sich innerlich etwas verändert
und Orientierung gebraucht wird.
Viele Frauen kommen in dieser Lebensphase an einen Punkt,
an dem sie innerlich merken:
So wie bisher geht es nicht weiter.
Nicht, weil etwas falsch ist.
Sondern weil vertraute Rollen, Selbstbilder und innere Strategien nicht mehr tragen.
Was lange funktioniert hat, verliert an Wirkung. Neues ist noch nicht klar.
Und genau dieses Dazwischen kann sich verunsichernd, leer
oder schwer greifbar anfühlen.
WomenRising 45+
Wenn alte Sicherheiten nicht mehr greifen
Viele Frauen erleben in dieser Phase ähnliche innere Zustände:
-
innere Unruhe oder eine schwer benennbare Leere
-
Zweifel an sich selbst oder an bisherigen Lebensentscheidungen
-
Gereiztheit, Rückzug oder emotionale Überforderung
-
das Gefühl, sich selbst fremd geworden zu sein
-
das klare innere Empfinden: So wie bisher passt es nicht mehr.
-
Diese Erfahrungen sind nicht ungewöhnlich.
Und sie sind kein persönliches Versagen.
Oft zeigen sie, dass sich innerlich etwas neu ordnet –
auch wenn noch nicht klar ist, wohin.
Eine neue innere Klimazone
Die Wechseljahre sind für viele Frauen keine Phase, die man einfach „hinter sich bringt“.
Sie fühlen sich eher an wie der Eintritt in eine neue innere Klimazone:
Andere Bedingungen.
Andere Bedürfnisse.
Andere Fragen.
Was früher Halt gegeben hat, passt nicht mehr.
Neues ist noch nicht klar sichtbar.
In einer neuen inneren Klimazone
braucht es keine Beschleunigung und keine Selbstoptimierung –sondern Orientierung.
Worum es in WomenRising + 45 geht
WomenRising 45+ ist ein ruhiger Orientierungsrau
für Frauen in den Wechseljahren, die spüren, dass sich innerlich etwas neu ordnet und Halt gebraucht wird.
Im Mittelpunkt stehen:
-
emotionale Orientierung
-
mehr innere Stabilität
-
ein behutsames Wiederfinden der eigenen inneren Stimme
-
Es geht nicht darum, wieder „die Alte“ zu werden
oder sich neuen Erwartungen anzupassen.
Sondern darum, eine neue innere Stimmigkeit entstehen zu lassen
und sich selbst wieder etwas näher zu kommen.
Ein weiblicher Erfahrungsraum
WomenRising 45+ ist mehr als ein Denk- oder Gesprächsraum.
Es ist ein weiblicher Erfahrungsraum.
Ein Raum, in dem Gefühle, innere Bilder
und lange angepasste oder zurückgehaltene Anteile
wahrgenommen werden dürfen.
Viele Frauen erleben in dieser Lebensphase,
dass sich etwas meldet, das lange wenig Platz hatte.
Manchmal ist es Klarheit. Manchmal Kraft.
Manchmal einfach ein leises inneres Wissen.
Was sich zeigt,wird hier nicht bewertet
und nicht gedrängt.
Es darf sich im eigenen Rhythmus entfalten.
Kreativität als ein Weg der Orientierung
Kreativer Ausdruck spielt in WomenRising 45+ eine unterstützende Rolle.
Nicht, um kreativ zu „leisten“.
Sondern weil kreative Zugänge oft dort etwas öffnen,
wo Worte allein nicht weiterführen.
Schreiben, innere Bilder und symbolisches Arbeiten
können dabei helfen,
-
innere Zusammenhänge wahrzunehmen
-
eigene Antworten entstehen zu lassen
-
Orientierung jenseits von Konzepten zu finden
-
Kreativität dient hier nicht der Selbstdarstellung.
Sondern der inneren Klärung –auf eine stille, persönliche Weise:
Manchmal stärkt sie.
Manchmal erweitert sie den Blick.
Manchmal weckt sie etwas, das lange geschlafen hat.
Archetypische Bilder als innere Orientierung
Viele Frauen erleben in dieser Lebensphase,
dass ihnen innere Bilder begegnen, die über das Persönliche hinausweisen.
Diese Bilder können sich zeigen in Träumen, Imaginationen oder in stillen inneren Momenten.
Manche Frauen erkennen darin überpersönliche weibliche Qualitäten – zum Beispiel Kraft, Würde, Klarheit oder Schutz.
Diese archetypischen Bilder werden hier nicht vorgegeben und nicht interpretiert.
Sie dürfen sich individuell zeigen
und können als innere Bezugspunkte wirken –
als Orientierung und Koordinaten
in einer neuen inneren Klimazone.“
Wie die Begleitung aufgebaut ist
WomenRising 45+ ist in ruhige, überschaubare Schritte gegliedert.
Nicht als Programm, sondern als Orientierung.
Orientierung finden:
* Ein erstes Einordnen des eigenen emotionalen Erlebens.
* Entlastung vom inneren Druck,
ohne etwas lösen oder verändern zu müssen.
* Innere Stabilität vertiefen
* Ein achtsamer Umgang mit intensiven, widersprüchlichen oder schwer greifbaren Gefühlen.
Nicht, um sie zu kontrollieren –
sondern um innerlich Halt zu finden.
* Sich selbst wieder als inneren Bezugspunkt erleben
aus mehr innerer Klarheit heraus
kann allmählich ein Gefühl von Selbstvertrauen
und innerer Stimmigkeit entstehen.
Ohne äußere Vorgaben, und zugleich in einer verlässlichen, ruhigen Begleitung.
Was diese Begleitung ist – und was nicht
Diese Begleitung ist:
-
emotional orientierend
-
ruhig, würdevoll und nicht bewertend
-
ein weiblicher Erfahrungsraum
-
behutsam kreativ und symbolisch unterstützt
-
getragen von der Einladung,
sich selbst wieder als inneren Bezugspunkt zu erleben
Diese Begleitung ist nicht:
-
eine medizinische Behandlung
-
eine Hormontherapie
-
eine Wissensvermittlung über Menopause oder Symptome
-
ein Coaching mit Strategien, Plänen oder Leistungszielen
Sie kann eine medizinische Betreuung sinnvoll ergänzen – dort, wo es um emotionale Einordnung
und innere Orientierung geht.
Prof. Alchemy - wer ist sie?
Eine humorvolle Begleiterin am Rand
Manchmal braucht es in Zeiten innerer Veränderung nicht noch mehr Ernst, sondern einen Moment Abstand.
„Prof. Alchemy“ steht hier nicht für eine Methode,
sondern für einen spielerischen, weiblichen Umgang mit innerer Wandlung.
Sie ist eine humorvolle innere Begleiterinam Rand von WomenRising.
Sie kommentiert nicht das Erleben,
sondern die Erwartungen daran:
Mit feinem Humor,
einer kleinen Schräglage
und dem Wissen, dass innere Reifung nicht immer würdevoll aussieht – aber echt sein darf.
Nicht, um etwas lächerlich zu machen.
Sondern um Luft zu schaffen, wo alles zu dicht geworden ist.
Humor ist hier kein Stilmittel.
Sondern eine Form von innerer Freiheit.
Prof. Alchemy sagt nichts Wichtiges.
Nur Wahres.
"Willkommen im neuen Klima.
Einreise ohne Visum.
Zustandswechsel inklusive."
Prof. Alchemy winkt aus der Hitze –
ohne Sonnenhut.
Zu meiner Erfahrung
Seit über 30 Jahren begleite ich Menschen
durch Übergänge, Krisen und innere Umbruchphasen.
Ich arbeite systemisch, therapeutisch
und mit kreativen Zugängen.
Diese Erfahrung fließt in WomenRising 45+ ein –
nicht als Methode,sondern als Haltung und als Fähigkeit, Räume zu halten.
Räume, in denen Veränderung in Würde geschehen darf und im eigenen Rhythmus.
Ich bin dabei nicht nur Begleiterin, sondern selbst eine Frau, die sich in dieser neuen inneren Klimazone orientiert hat – und es weiterhin tut.
Ein erster ruhiger Schritt
Wenn du spürst, dass dich diese Themen betreffen und du dir eine erste, ruhige Orientierung wünschst,
kannst du hier beginnen.
Mit einer kurzen, kostenfreien Einordnung.
Ohne Übungen.
Ohne Verpflichtung.
In deinem Tempo.
👉 Kostenloses PDF:
Wenn sich das innere Klima verändert
Eine emotionale Orientierung für Frauen 45+
WomenRising 45+ ist ein Online-Angebot.
Informationen zu Psychotherapie und Praxis in Wien
findest du separat im Menü.
